宝宝高烧时物理降温可采用温水擦拭身体、减少衣物避免包裹过严、保持室内通风凉爽、多补充水分预防脱水、使用退热贴辅助降温。具体分析如下：
1.温水擦拭身体：水温控制在32-34℃，用柔软毛巾浸湿后拧至半干，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。擦拭时动作轻柔，每次持续10-15分钟，间隔30分钟可重复。皮肤有破损或皮疹时暂停操作。
2.减少衣物避免包裹过严：高烧时需散热，穿着单层棉质透气衣物即可。避免用厚被毯包裹，以免阻碍热量散发。若出现寒战可暂时加盖薄毯，待寒战停止后及时撤除。注意观察手脚温度，若冰凉可适当搓暖以促进循环。
3.保持室内通风凉爽：室温维持在24-26℃为宜，定时开窗通风，避免冷风直吹。使用空调或风扇时调整至柔和档位，风口不对准宝宝。空气干燥时可放置清水增加湿度，减少呼吸道不适。
4.多补充水分预防脱水：高烧会增加体液流失，需少量多次喂温水、母乳或稀释的果汁。拒绝饮水时可尝试用滴管或勺子缓慢喂入。观察排尿情况，若6小时以上无尿或尿液深黄需警惕脱水。
5.使用退热贴辅助降温：选择婴儿专用退热贴，避开眼睛及伤口。贴敷于额头或后颈部，每4小时更换一次。退热贴无法替代其他降温措施，仅作为辅助手段。皮肤过敏或异常发红时立即停用。
物理降温期间密切监测体温变化，若持续超过38.5℃或伴随精神萎靡、抽搐等症状需及时就医。避免擅自使用药物或偏方，以免干扰病情判断。
