流感诺如病毒预防

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

流感和诺如病毒都具有较强的传染性，可通过多种方式进行预防。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，诺如病毒则主要引起胃肠道感染。预防这两种病毒，首先要养成良好的个人卫生习惯。勤洗手是非常关键的一点，在饭前便后、外出回来后都要用肥皂或洗手液仔细清洗双手，这样能有效去除手上可能沾染的病毒。保持室内空气流通也很重要，经常开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少病毒滋生和传播的机会。在流感高发期或者诺如病毒流行季，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可佩戴口罩。加强身体锻炼，规律作息，保证充足的睡眠，均衡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，这些有助于提高身体的免疫力，使身体更有能力抵御病毒的侵袭。

在预防过程中也有一些注意事项。比如在消毒方面，不能盲目使用消毒剂，要按照正确的配比和使用方法进行操作，避免对身体和环境造成不良影响。对于诺如病毒感染患者的呕吐物和排泄物，要及时清理并进行专门的消毒处理。在流感预防中，不要过度依赖药物预防，接种流感疫苗是比较有效的预防手段，但也要注意接种的适宜人群和禁忌情况。同时，无论是预防流感还是诺如病毒，发现身体不适时应及时就医，避免病情加重和病毒的进一步传播。

2024-12-25 浏览 1

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