防流感诺如病毒

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

《防流感诺如病毒》

流感和诺如病毒都是常见的、具有传染性的疾病，预防它们需要从多个方面着手。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，诺如病毒则主要引发胃肠道感染。要预防这两种病毒，首先要养成良好的个人卫生习惯。日常勤洗手是非常关键的一点，在饭前便后、外出回来后都要用肥皂和流动水仔细清洗双手，这样能有效去除手上可能沾染的病毒。保持室内空气流通也很重要，经常开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少病毒滋生和传播的机会。在流感高发期或者诺如病毒流行季，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可佩戴口罩。对于诺如病毒，还要特别注意饮食卫生，不吃生冷食物，食物要彻底煮熟，防止病从口入。

在预防流感和诺如病毒时，还有一些需要注意的地方。比如，虽然洗手很重要，但如果使用含酒精的洗手液来预防诺如病毒是无效的，因为诺如病毒对酒精不敏感，所以清洗诺如病毒要用肥皂和流动水。另外，增强自身免疫力也是预防这两种病毒的重要环节，要保证充足的睡眠、合理的饮食结构，适当进行体育锻炼，这样身体才能更好地抵御病毒的侵袭。

2024-12-25 浏览 7

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