感冒发热出汗能洗澡吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒发热出汗后能否洗澡需要根据具体情况而定。如果症状较轻，体力尚可，是可以洗澡的，但要注意方式方法；如果症状严重，身体非常虚弱，则不建议洗澡。

当感冒发热出汗时，身体的毛孔处于张开状态。如果此时洗澡，在合适的条件下可以起到一定的清洁和舒缓作用。温水澡能够帮助清洁皮肤表面的汗液，减少细菌滋生的机会。而且温热的水接触皮肤后可能会让人感觉舒适，有助于放松身体的肌肉，缓解一些感冒带来的不适，比如身体的酸痛感等。不过，洗澡时要注意水温适宜，不能过冷或过热，一般38-40℃较为合适。因为过冷的水可能会使毛孔突然收缩，导致体内的热量无法散发出去，从而加重感冒症状；而过热的水可能会烫伤皮肤，同时也会使身体消耗过多的能量。另外，洗澡的时间不宜过长，避免在洗澡过程中再次着凉。洗完澡后要尽快擦干身体，穿上保暖的衣物，防止热量散失过快。

如果感冒发热症状严重，比如高热不退、身体极度虚弱、头晕目眩等，此时洗澡可能会带来风险。在这种情况下，身体的抵抗力已经很弱，洗澡可能会消耗更多的体力，容易导致摔倒等意外情况的发生。而且在浴室这种相对封闭的环境中，可能会因为缺氧而加重头晕等不适症状。所以，感冒发热出汗后是否洗澡要谨慎判断。

2024-11-12 浏览 1

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