感冒出汗后可以洗澡吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒出汗后不建议马上洗澡。

感冒出汗时，人体的毛孔处于张开状态，这时候洗澡，尤其是洗冷水澡，寒湿之气很容易通过毛孔侵入人体，可能会加重感冒症状，让身体感觉更加不适，比如可能会导致发冷、寒战，甚至可能引起发热反复。即使是洗热水澡，热水的刺激也可能会使身体血液循环突然加快，身体在感冒期间本身较为虚弱，可能难以适应这种变化，容易引起头晕等不适症状。而且洗澡过程中如果保暖不当，也容易再次着凉，进一步影响身体恢复。

从中医的角度来看，感冒出汗时人体正气正在与邪气抗争，体表的卫气处于一种相对薄弱的状态。此时洗澡，外界的邪气就更容易趁虚而入。如果确实想要洗澡，最好是等汗完全干了之后，并且要保证浴室温度适宜，水温合适，洗澡后迅速擦干身体，穿上保暖的衣物，避免吹风，这样可以最大程度减少洗澡对感冒恢复的不良影响。

2024-11-12 浏览 1

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