感冒出了汗可以洗澡吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒出了汗不建议马上洗澡。

感冒出汗时，人体的毛孔处于张开状态，此时洗澡，尤其是洗冷水澡，寒湿之气很容易通过毛孔侵入人体，可能会加重感冒症状，让身体感觉更加不适，比如可能会导致寒战，甚至可能引起发热反复等情况。即使是洗热水澡，热水的刺激也可能使身体血液循环突然加快，身体可能难以适应这种变化，而且洗澡过程中如果保暖不当，也容易再次着凉。

从中医的角度来看，感冒时人体正气与邪气正在抗争，出汗是机体驱邪外出的一种表现。此时洗澡会干扰这种正常的病理过程，打乱身体的气血运行和自我调节机制。另外，感冒期间身体相对比较虚弱，洗澡需要消耗一定的体力，可能会让身体更加疲惫。如果出汗较多感觉不舒服，可以先用干毛巾将汗液擦干，更换干净、舒适的衣物，等到身体状态相对稳定，感冒症状有所缓解之后再洗澡，这样更为妥当。

2024-11-12 浏览 1

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