宝宝夜里着凉确实可能导致鼻塞。夜间气温较低，尤其是在冬季，宝宝的身体对寒冷的敏感性较高，容易出现鼻腔黏膜的血管收缩，进而引发鼻塞的症状。着凉还可能导致上呼吸道感染，进一步加重鼻塞的情况。
在夜间，宝宝的免疫系统尚未完全成熟，抵抗力相对较弱，容易受到外界环境的影响。若宝宝在睡觉时没有适当的保暖措施，可能会因为温度骤降而感到不适。鼻塞的发生不仅影响宝宝的睡眠质量，还可能导致呼吸不畅，进而影响到食欲和情绪。宝宝在鼻塞时，可能会表现出烦躁不安，频繁醒来，甚至哭闹。父母在观察到这些情况时，应及时采取措施，确保宝宝的舒适。
在照顾宝宝时，保持适宜的室内温度和湿度非常重要。可以使用加湿器来增加空气湿度，帮助缓解鼻塞症状。同时，确保宝宝的睡眠环境温暖舒适，避免直接吹风。若宝宝已经出现鼻塞，可以考虑用生理盐水滴鼻，帮助清洁鼻腔，缓解不适感。保持宝宝的头部稍微抬高，有助于改善呼吸。饮食方面，适当增加温暖的流质食物，帮助宝宝保持水分，促进恢复。若鼻塞症状持续不见好转，或者伴随发热、咳嗽等其他症状，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和帮助。关注宝宝的健康，及时采取预防和处理措施，能够有效减少夜间着凉导致的鼻塞问题。
