乳房肿块可通过触诊自查、超声检查、钼靶摄影、磁共振成像、穿刺活检进行确认。具体分析如下：
1.触诊自查：乳房触诊是最基础的检查方法，通过手指按压乳房及腋下区域，感受是否存在异常硬块或结节。触诊时需采用指腹轻柔打圈，覆盖整个乳房范围，注意肿块的大小、形状、活动度及有无压痛。若发现异常，应及时就医进一步检查。自查建议在月经结束后进行，避免激素波动影响判断。
2.超声检查：超声利用高频声波成像，能清晰显示乳房内部结构，区分囊性与实性肿块。该检查无辐射，适合年轻女性或致密型乳腺。超声可评估肿块边界、血流情况，辅助判断良恶性。检查时需在乳房涂抹耦合剂，通过探头多角度扫描获取图像。
3.钼靶摄影：钼靶通过低剂量X线拍摄乳房组织，能发现微小钙化灶或隐匿性肿块，尤其对脂肪型乳腺敏感度高。检查时需将乳房压平夹持，可能产生短暂不适。40岁以上女性建议定期筛查，但致密乳腺可能需结合超声补充。
4.磁共振成像：磁共振利用强磁场和射频波生成三维图像，对软组织分辨率极高，常用于高风险人群或术前评估。检查需注射造影剂，能清晰显示肿块与周围组织关系，但费用较高且耗时长。体内有金属植入物者需提前告知医生。
5.穿刺活检：通过细针或空心针获取肿块组织进行病理分析，是确诊良恶性的金标准。细针穿刺适用于可触及的肿块，空心针活检则用于超声或钼靶引导下的精准取样。术后可能有局部淤血，需避免剧烈运动。
发现乳房肿块后应避免自行挤压或热敷，及时到正规医疗机构就诊。检查前需详细告知医生月经周期、孕产史及家族疾病史。不同检查方式各有侧重，需根据年龄、乳腺类型及医生建议选择。保持规律作息与情绪稳定有助于乳腺健康。
