吃多了撑着了怎么办

吃多了撑着了是指吃多后腹胀，吃多后腹胀可以通过适当活动、腹部按摩、药物治疗的方法改善，具体如下：

1.适当活动。如果一次性吃了太多的食物，会导致胃肠道蠕动速度减慢，需要适当增加活动，可以选择散步、慢跑或骑自行车等运动方法，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。

2.腹部按摩。可以用手顺时针对腹部按摩，也能够加快胃肠道蠕动的速度，避免食物过度堆积。

3.药物治疗。如果症状比较严重，可以遵从医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物治疗，能够促进胃肠道动力，使症状逐渐缓解。

平时要注意不可以暴饮暴食，也不可以吃太多不容易消化的食物，比如肥肉、烧烤、年糕等，以免增加胃肠道负担。

2022-06-10 浏览 185

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