滑膜炎的治疗方法包括休息制动减少关节负担、冷热敷交替缓解肿胀疼痛、药物消炎镇痛控制症状、物理治疗促进积液吸收、穿刺抽液配合注射治疗减轻压力。具体分析如下：
1.休息制动减少关节负担：滑膜炎急性期需限制关节活动，避免负重或剧烈运动，必要时使用支具固定。卧床时抬高患肢促进血液回流，减轻肿胀。过度活动可能加重滑膜刺激，导致积液增多，延长恢复时间。制动期间可进行等长肌肉收缩练习，防止肌肉萎缩。
2.冷热敷交替缓解肿胀疼痛：急性期48小时内采用冰敷收缩血管，减少渗出和疼痛，每次15分钟，间隔2小时。慢性期或48小时后改用热敷，改善局部循环，加速代谢废物清除。注意避免冻伤或烫伤，皮肤敏感者需垫毛巾隔离。
3.药物消炎镇痛控制症状：非甾体抗炎药口服或外用可缓解疼痛和炎症反应，严重者需关节腔注射糖皮质激素。中药贴敷或熏洗可辅助散瘀消肿。药物使用需遵医嘱，避免长期服用引起胃肠道或肝肾损伤。
4.物理治疗促进积液吸收：超短波、超声波等可穿透深层组织，改善滑膜血液循环，减少粘连。针灸或推拿能疏通经络，缓解肌肉痉挛。治疗需由专业人员操作，根据病情调整强度和频率。
5.穿刺抽液配合注射治疗减轻压力：关节积液过多导致明显胀痛或活动受限时，需无菌穿刺引流，必要时注入透明质酸钠保护软骨。操作需严格消毒，术后加压包扎防止感染或再积液。
治疗期间需保持均衡营养，避免辛辣刺激食物。肥胖者应控制体重，减少关节负荷。康复后逐步恢复运动，注意动作规范，防止复发。定期复查评估恢复情况，出现异常及时就医。
