经常站着工作会得腰椎间盘突出吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

经常站着工作有可能会得腰椎间盘突出。

长时间站立工作，腰部肌肉会持续处于紧张、收缩的状态，容易产生疲劳和劳损。当腰部肌肉力量减弱时，对腰椎的保护作用就会下降，腰椎的稳定性受到影响，就可能增加腰椎间盘突出发生的风险。而且，久站时身体的重量会持续压迫腰椎间盘，使其受到的压力增大，久而久之，也可能促使腰椎间盘发生退变，进而引发腰椎间盘突出。经常站着工作的人，如果姿势不正确，比如过度前倾或后仰，也会加重腰部的负担，进一步增加患病的可能性。

虽然经常站着工作存在引发腰椎间盘突出的潜在风险，但这并不是绝对的。腰椎间盘突出的发生是多种因素综合作用的结果，除了久站外，还包括久坐、重体力劳动、腰部外伤、遗传因素、年龄增长等。对于经常站着工作的人群来说，要重视腰部的保健和护理。在工作中，要注意保持正确的站立姿势，避免长时间固定一个姿势，可以适当活动腰部，缓解肌肉紧张。平时要加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部力量和稳定性。同时，要注意控制体重，避免过度负重。如果出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗，防止病情进一步加重。经常站着工作的人要提高对腰椎间盘突出的警惕性，通过多种措施来保护腰部健康，降低患病风险。

2024-10-13 浏览 17

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