腰间盘突出的表现包括腰部疼痛并向臀部或下肢放射、下肢麻木或无力、活动受限尤其是弯腰困难、严重时出现大小便功能障碍、长时间站立或行走后症状加重。具体分析如下：
1.腰部疼痛并向臀部或下肢放射：腰间盘突出最常见的症状是腰部局部疼痛，疼痛可能逐渐向下蔓延至臀部、大腿后侧或小腿。疼痛性质多为钝痛或刺痛，咳嗽、打喷嚏或用力时可能加剧。
2.下肢麻木或无力：突出的椎间盘压迫神经根可能导致下肢感觉异常，如麻木、刺痛或烧灼感。部分情况伴随肌肉力量下降，表现为行走无力或足部活动不灵活。
3.活动受限尤其是弯腰困难：由于疼痛和神经压迫，患者常出现腰部活动范围减小，特别是向前弯腰或扭转身体时疼痛明显加重，严重时甚至无法完成日常动作。
4.严重时出现大小便功能障碍：若突出严重压迫马尾神经，可能导致会阴部麻木、排尿困难或失禁，这种情况属于急症，需立即就医处理。
5.长时间站立或行走后症状加重：腰间盘突出患者通常在保持同一姿势过久后症状加剧，如长时间站立、行走或坐立，休息后可能缓解，但活动后复发。
日常生活中需避免久坐或过度负重，保持正确姿势，睡眠时选择硬度适中的床垫。急性期应减少活动，必要时在医生指导下进行康复训练或物理治疗。症状持续或加重时需及时就医，避免延误病情。
