滑膜炎的治疗方法包括休息与制动、冷敷与热敷交替、药物治疗、物理治疗、关节腔注射。具体分析如下：
1.休息与制动：急性期需减少关节活动，避免加重炎症。通过支具或绷带固定关节，减轻压力促进恢复。长期制动可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下逐步恢复活动。
2.冷敷与热敷交替：急性肿胀期使用冰袋冷敷15分钟以收缩血管消肿，间隔2小时重复。48小时后转为热敷促进血液循环，每次20分钟。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，严重时需口服或外用。部分情况需配合活血化瘀中成药，长期使用需监测胃肠道反应。
4.物理治疗：超短波或超声波可深入组织消炎，每周3次。中医推拿或针灸能松解粘连，需由专业医师操作。治疗期间避免关节负重。
5.关节腔注射：适用于顽固性滑膜炎，注射透明质酸钠或激素类药物。操作需严格无菌，每年不超过3次以防软骨损伤。术后需保持穿刺点干燥。
治疗期间需定期复查，根据症状调整方案。避免自行加大药量或延长理疗时间。饮食宜清淡，控制体重减轻关节负荷。出现发热或持续红肿需立即就医。
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