滑膜炎的治疗方法包括休息与制动、冷敷与热敷交替、药物治疗、物理治疗、关节腔注射。具体分析如下：
1.休息与制动：滑膜炎急性期需减少关节活动，避免加重炎症。必要时使用支具或拐杖分担压力，促进滑膜修复。制动时间根据症状调整，过度静止可能引发肌肉萎缩，需在医生指导下逐步恢复活动。
2.冷敷与热敷交替：急性肿胀期用冰袋冷敷15分钟以收缩血管、减轻渗出；慢性期改用热敷促进血液循环，加速炎症吸收。注意温度适宜，避免冻伤或烫伤，每日可重复2-3次。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和肿胀，严重时口服或外用。部分情况需联合活血化瘀中成药，但需警惕胃肠道副作用。长期用药需监测肝肾功能，避免自行调整剂量。
4.物理治疗：超短波或超声波可穿透深层组织，减少粘连并改善代谢。针灸能刺激局部穴位，调节气血运行。需由专业医师操作，10-15次为一疗程，配合功能锻炼效果更佳。
5.关节腔注射：对顽固性滑膜炎，可在无菌条件下注射透明质酸钠润滑关节，或注入糖皮质激素控制炎症。操作需严格消毒，每年不超过3-4次，避免软骨损伤。
治疗期间需避免关节受凉或过度负重，饮食宜清淡并控制体重。若症状持续加重或伴随发热，应及时就医排除感染或其他关节病变。
