崴脚冰敷多久一次

崴脚冰敷约3~4小时一次，具体时间因人而异。

冰敷属于临床上比较常见的一种物理治疗方法，若不小心崴脚，在崴脚的急性期通过冰敷，可以促进局部血管收缩、缓解疼痛，并且可以减轻肿胀。一般崴脚冰敷约3~4小时一次，每次10分钟即可。如果崴脚的症状比较轻微，也可以将时间间隔长一些，比如5个小时一次。

但如果崴脚的症状比较严重，比如出现明显的疼痛以及肿胀，也可以适当缩短时间，比如2个半小时一次。且在冰敷的过程中还需观察皮肤变化，若出现异常，需要及时停止，以免对皮肤造成损失。

通常崴脚进行冰敷的48小时以后，也可遵医嘱选择热敷，有利于促进血液循环，起到缓解肿胀、疼痛的作用。

2022-09-08 浏览 11

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