膝盖扭伤后肿大治疗方法包括休息制动、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗。具体分析如下：
1.休息制动：膝盖扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。使用支具或绷带固定关节，减少移动。制动时间根据损伤程度决定，一般需要2-4周。严重者需配合拐杖行走，防止患肢负重。制动期间可进行轻度肌肉收缩练习，避免关节僵硬。
2.冷敷消肿：扭伤后48小时内用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管，减少内出血和组织液渗出。注意避免皮肤冻伤，可用毛巾包裹冰袋。急性期过后可改用热敷促进血液循环。
3.加压包扎：使用弹性绷带适度包裹膝盖，从远端向近端缠绕。压力均匀，避免过紧影响血液循环。包扎可减少关节肿胀，提供支撑稳定性。每日检查皮肤颜色和温度，出现麻木或疼痛需调整松紧度。
4.抬高患肢：平躺时将受伤膝盖垫高至心脏水平以上，利用重力促进血液和淋巴回流。可配合枕头或软垫支撑，保持舒适体位。抬高时间每天不少于3小时，持续至肿胀明显消退。
5.药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。外用药膏可辅助消肿活血。严重肿胀可考虑局部注射治疗，但需严格无菌操作。避免长期使用激素类药物，防止副作用。
恢复期间避免剧烈运动或突然扭转膝盖。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物。肿胀持续不消或伴随发热需及时就医。康复训练应循序渐进，在专业人员指导下进行。定期复查评估恢复情况，防止转为慢性损伤。
