孩子鼻窦炎导致头疼时，可采取热敷缓解鼻窦压力、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱使用鼻喷药物、保持环境湿度适宜、适当按摩头部穴位。具体分析如下：
1.热敷缓解鼻窦压力：用温热毛巾敷于鼻梁及额头区域，温度控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。热量能促进局部血液循环，减轻鼻窦黏膜充血肿胀，从而缓解因堵塞引起的头疼。操作时注意避免烫伤，每日可重复2-3次。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：将生理盐水注入专用洗鼻器，倾斜头部后缓慢冲洗。生理盐水能稀释鼻腔分泌物，清除炎性物质，减少鼻窦开口堵塞。每日1-2次，冲洗力度需轻柔，避免呛咳或耳部不适。
3.遵医嘱使用鼻喷药物：鼻喷激素或减充血剂需在医生指导下规范使用。药物直接作用于鼻腔黏膜，可快速减轻炎症反应，改善通气功能。注意不可长期滥用减充血剂，以免引发药物性鼻炎。
4.保持环境湿度适宜：室内湿度建议维持在50%-60%，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。干燥环境易导致鼻黏膜干裂出血，加重鼻窦炎症状。定期开窗通风，避免灰尘、花粉等刺激物积聚。
5.适当按摩头部穴位：以指腹轻按印堂、太阳、风池等穴位，每穴按压1-2分钟。按摩能疏通经络气血，缓解头疼及鼻部胀痛。力度需均匀柔和，避免用力过猛引发不适。
鼻窦炎发作期间应避免剧烈运动或长时间低头，防止加重头部充血。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若头疼持续不缓解或伴随高热、呕吐等症状，需及时就医排查并发症。
