中医养胃有哪些好方法?一起看看吧

  当一个人胃部出现问题时,通常其他部位也会跟着出现很多问题,在中医方面有很多好的方法可以帮助我们养胃,喝粥、保持良好的情绪、自我按摩等都是很好的方法。

  1、多喝粥

  粥是非常适合胃部不舒服的人食用的,针对不同的人群和不同的体质,还可以在粥里加入不同的食材帮助调理,如果体质偏寒,可以加入口党、黄芪等药材,如果体质片热可以加入夏枯草等药材。稀软温热的粥很适合养胃健脾。

  2、保持良好心态

  当出现紧张,焦虑等不良情绪时,也会导致我们的肠胃功能下降,想要达到养胃的目的要注意不不要思虑过度,及时调整良好的心态。

  3、按摩肠胃

  按摩也可以很好的改变肠胃不适的现象,每天清晨或傍晚,可以抽出时间对胃部进行按摩,经常对腹部进行按摩,促进肠胃蠕动,有利于提高人体免疫力。

  4、少吃刺激食物

  在生活中可以多吃富含丰富营养物质的水果和蔬菜,减少食用辛辣刺激的食物。

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2020-08-03 浏览 213
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