牙龈肿痛的治疗方法包括冷敷缓解疼痛、盐水漱口消炎、使用药物镇痛、保持口腔清洁、及时就医检查。具体分析如下：
1.冷敷缓解疼痛：冷敷可以收缩血管减少局部充血和肿胀，同时降低神经敏感度缓解疼痛。将冰块包裹在干净毛巾中敷于患处外侧，每次10-15分钟避免冻伤。冷敷适用于急性肿痛初期，但不可直接接触皮肤或长时间使用。
2.盐水漱口消炎：温盐水能抑制口腔细菌繁殖减轻炎症。取少量食盐加入温水充分溶解，每日漱口3-4次每次30秒。盐水浓度不宜过高避免刺激黏膜，儿童使用时需监督防止误吞。
3.使用药物镇痛：非甾体抗炎药可缓解肿痛和炎症，局部涂抹口腔专用凝胶也能暂时麻痹神经。口服药物需按说明书控制剂量，孕妇或慢性病患者应咨询医师。避免长期依赖药物掩盖潜在问题。
4.保持口腔清洁：软毛牙刷轻柔清洁患处周围减少菌斑堆积，配合牙线清理齿缝残留物。刷牙力度需温和避免加重牙龈损伤，可使用含抗菌成分的漱口水辅助清洁。
5.及时就医检查：若肿痛持续超过3天或伴随化脓、发热需立即就诊。牙医通过探诊和影像学判断是否需根管治疗或切开引流，延误可能引发颌骨感染或全身症状。
牙龈肿痛的治疗需根据严重程度选择合适方法，日常预防应注重均衡饮食和定期洁牙。长期反复发作可能提示全身性疾病需系统筛查，避免自行处理延误病情。
