诺如病毒多久运动

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

感染诺如病毒后，建议症状完全消失后2-3天再开始运动。

诺如病毒感染后，人体会出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等一系列症状。在患病期间，身体的能量被大量消耗，体力处于虚弱状态，而且身体的电解质平衡也可能被打乱。此时运动不仅无法达到锻炼身体的效果，反而会加重身体负担，不利于身体的恢复。即使症状看似消失，身体可能还处于较为脆弱的状态，肠胃功能等也还在逐步恢复当中。如果过早运动，可能会引起身体不适，比如再次出现腹痛、乏力等情况。

开始运动时也有一些注意事项。首先，运动强度要循序渐进，不能一开始就进行高强度的运动，可以从散步等较为轻松的运动开始。其次，要注意补充足够的水分，避免脱水，因为之前的感染可能已经使身体处于相对缺水的状态。再者，运动的环境要适宜，避免在过热或者过冷的环境中运动，防止身体受到不良刺激。同时，如果在运动过程中出现任何不适，如头晕、恶心等，应立即停止运动，并根据情况决定是否需要就医。

2024-12-20 浏览 108

相关文章

诺如病毒多久

蒋卫民主任医师复旦大学附属华山医院

诺如病毒的病程通常为2-3天。诺如病毒感染后，发病比较突然。多数患者在感染后的1...

诺如病毒煮多久

蒋卫民主任医师复旦大学附属华山医院

诺如病毒在60℃高温下煮30分钟左右可被杀灭。诺如病毒是一种常见的肠道病毒，具有...

诺如病毒多就好

蒋卫民主任医师复旦大学附属华山医院

《诺如病毒多久好》诺如病毒感染后的病程通常较短，一般2-3天即可自愈。诺如病毒是...

诺如病毒运动康复