怀孕后期肚子疼怎么办

怀孕后期肚子疼需及时就医检查、保持左侧卧位休息、避免剧烈活动、监测胎动和宫缩情况、补充水分和营养。具体分析如下：

1.及时就医检查：怀孕后期肚子疼可能涉及多种复杂情况，需由专业医生通过触诊、胎心监护或超声检查明确原因。突发性剧烈疼痛或伴随出血、破水等症状必须立即就诊，排除胎盘早剥、先兆早产等危急状况。医疗干预能有效评估母婴安全，必要时采取药物抑制宫缩或提前终止妊娠。

2.保持左侧卧位休息：左侧卧位可减轻增大的子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血液供应，缓解因缺氧引起的隐痛。建议使用孕妇枕支撑腰背部，单次休息时间不超过2小时，避免长时间保持同一姿势导致肌肉僵硬。

3.避免剧烈活动：孕晚期腹部肌肉和韧带因拉伸变得敏感，过度弯腰、提重物或快走可能诱发假性宫缩疼痛。日常动作需放缓，以散步代替高强度运动，若疼痛加重应立即停止活动并观察症状变化。

4.监测胎动和宫缩情况：记录每小时胎动次数，若12小时内少于10次或宫缩频率超过每小时4次，提示可能存在胎儿窘迫或规律宫缩。可通过手掌轻贴腹部感受硬度变化，持续30秒以上的阵发性疼痛需警惕临产征兆。

5.补充水分和营养：脱水或电解质紊乱会导致子宫肌肉异常收缩，每日饮水量不低于1.5升，适量摄入香蕉、燕麦等富含镁的食物可舒缓平滑肌紧张。少食多餐避免肠胃胀气压迫子宫，优先选择易消化的蛋白质和膳食纤维。

孕晚期腹痛需综合评估生理性与病理性差异，上述措施仅为临时应对方案，个体差异较大时务必遵循医嘱。密切观察伴随症状，如发热、呕吐或阴道分泌物异常需优先排查感染因素。定期产检和胎心监测是预防并发症的关键。