体虚的女人吃什么食补

体虚的女人可以选择吃补充气血的食物进行食补，在饮食上可以适当吃一些猪肝、桂圆、阿胶、枸杞、大枣等食物，同时也要适当吃一些兔肉、牛羊肉等食物，有助于滋补气血。

但通过食补只能够起到调理的作用，需要长期坚持。而体虚的女人还可能会引起畏寒和手脚冰凉，以及月经量减少的症状，必要的时候也可以遵医嘱服用调理气血的药物，比如益母草颗粒、人参归脾丸、四君子汤、复方阿胶浆等，也能够起到补充气血的效果。

同时也要适当参加一些户外运动，有助于起到强身健体效果。

2022-01-03 浏览 109

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