成年人正常血压心率是多少

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

成年人正常的血压范围一般是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，正常心率范围通常在60～100次/分。

血压和心率是反映人体健康状况的重要生理指标。血压保持在正常范围内，才能确保血液有效地将氧气和营养物质输送到身体各个部位。当血压异常时，可能提示存在心血管疾病等健康问题。心率的正常维持对于心脏的正常泵血功能至关重要，反映了心脏的节律和工作状态。心率过快或过慢都可能是心脏功能异常或其他疾病的信号。

正常血压和心率范围并不是绝对的标准，个体之间可能存在一定差异。一些运动员或长期进行体力活动的人，其静息心率可能会低于60次/分，但这并不一定意味着异常，可能是心脏功能良好、适应运动状态的表现。血压和心率还会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、药物、睡眠质量等。在测量血压和心率时，应选择合适的时间和环境，保持身体放松，以获得较为准确的结果。如果发现血压或心率持续异常，或伴有头晕、乏力、心慌等不适症状，应及时就医，进行全面的检查和评估，以便明确原因，并采取相应的治疗措施，确保身体健康。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息、戒烟限酒等，对于维持正常的血压和心率也非常重要。

2024-09-10 浏览 2

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