人的正常心率是多少

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

人的正常心率通常在60次/分钟到100次/分钟之间。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，受到多种因素的影响。一般来说，在安静状态下，成年人的心率处于上述正常范围内。个体之间存在一定差异，一些健康的人可能心率略低于60次/分钟，特别是运动员或长期进行体力活动的人，心脏功能较强，较低的心率也能满足身体的血液供应需求。而儿童的心率通常比成年人快，随着年龄的增长会逐渐接近成年人水平。

心率的正常范围并不是绝对固定的，会因多种情况而发生变化。例如，在运动、情绪激动、紧张、饮酒、喝咖啡或浓茶等情况下，心率会加快，这是身体的正常应激反应，以增加心脏的输出量来满足身体的需求。相反，在睡眠或深度休息时，心率会相对较慢。一些疾病也可能导致心率异常，如心律失常、心脏疾病、内分泌疾病、贫血等。如果心率持续异常，或伴有心慌、胸闷、呼吸困难、头晕等不适症状，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、血液检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、规律作息、控制体重等，对于维持正常的心率和心脏健康也非常重要。

2024-09-10 浏览 4

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