腰骨头扭伤需要躺着吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰骨头扭伤后通常是需要躺着休息的。

当腰部骨头扭伤时，会导致局部的肌肉、韧带等软组织受到损伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。躺着休息可以减少腰部的受力，有助于缓解疼痛，避免进一步加重损伤。同时，躺着能让腰部肌肉得到放松，促进局部血液循环，有利于损伤组织的修复。在躺着的过程中，要选择合适的体位，尽量保持脊柱的自然生理弯曲，可以在腰部下方垫一个薄枕，以增加舒适度。

除了躺着休息，还需要配合其他治疗和护理措施。受伤后的早期可以进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。之后可根据恢复情况进行热敷、按摩等物理治疗。还可能需要使用腰围等支具进行固定，限制腰部的活动范围。在恢复期间，应避免久坐、久站以及弯腰等动作，以免影响恢复。如果疼痛较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除骨折等更严重的情况，并在医生的指导下进行针对性的治疗，如药物治疗、康复训练等。腰骨头扭伤后躺着休息是很重要的，但同时也要综合采取多种措施来促进康复，并且要密切观察恢复情况，如有异常应及时处理。

2024-10-13 浏览 2

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