午睡心慌睡不着怎么处理

导致午睡心慌睡不着觉的原因比较多,具体需要根据实际情况,给予针对性的处理。

如果在午睡之前喝了浓茶、浓咖啡,会影响神经过度兴奋,从而造成心慌不适,影响睡眠。消除上述不良诱因,同时保证情绪稳定,避免过度焦虑,通常不需要特殊处理。

如果是贫血导致午睡心慌睡不着觉,情况不严重的可以选择食疗,比如吃含有铁元素的食物,必要时遵医嘱补充铁剂,改善贫血。如果是心脏神经官能症导致,可以遵医嘱服用药物,比如镇静安神的阿普唑仑等。

2022-09-21 浏览 6
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