手淫导致的脱发能恢复吗

手淫导致的脱发，及时戒除手淫，并通过饮食调整，是能够恢复的。

但是如果没有引起重视，还继续手淫，不注重饮食卫生，脱发的症状有可能还会进一步加重。所以，应该了解其危害性，改变不良习惯。平时应该培养一些正常的兴趣爱好，多做一些户外运动，比如打篮球、打羽毛球，或者是跑步、游泳等有氧运动。

另外，在饮食方面注意多吃黑芝麻、黑木耳、黄瓜、苦瓜，以及豆制品，其次像鸡、鸭、鱼、肉类、蛋类、奶类也应该适当添加。还应该保证充足、良好的睡眠，精神状态的稳定，才有助于毛发的生长，避免脱落。

2021-12-08 浏览 102

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