做了阑尾炎手术可以做卷腹瑜伽吗

李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等普外科

做了阑尾炎手术短期内不可以做卷腹瑜伽。

阑尾炎手术虽然是较为常见的外科手术，但术后身体需要一定的时间来恢复。手术部位的腹部肌肉、肠道等组织都经历了创伤，在伤口愈合初期，做卷腹瑜伽这种对腹部肌肉有强烈收缩和拉伸动作的运动是非常危险的。卷腹动作会增加腹部压力，这可能导致手术切口裂开，影响伤口的正常愈合，甚至引发感染等严重并发症。而且，术后肠道功能也处于逐步恢复的过程中，过度的腹部压力可能干扰肠道正常蠕动的恢复，引起肠道粘连、梗阻等不良后果。

从身体整体恢复的角度来看，阑尾炎手术后需要遵循医生的建议逐步增加活动量。一般术后初期应以休息为主，适当进行一些如慢走这样的轻度活动，以促进血液循环和肠道蠕动。随着时间推移，当伤口完全愈合，身体没有不适症状，并且经过医生评估后，才可以逐渐开始尝试一些较为温和的腹部锻炼，而像卷腹瑜伽这种强度较大的腹部运动，可能需要更长的时间才能进行，以确保身体已经完全从手术中恢复过来，避免对身体造成不必要的伤害。

2024-11-07 浏览 2

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