高低肩可以不管吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

高低肩不可以不管。

高低肩如果不加以重视和处理，可能会带来一系列不良影响。首先，从外观上看，会影响身体的对称性和美观度，尤其对于注重形象的人来说，可能会造成一定的心理困扰。其次，长期的高低肩会导致身体两侧肌肉力量不平衡，引起脊柱侧弯等体态问题，进而可能引发颈肩疼痛、腰部疼痛等不适症状，影响日常生活和工作。而且，这种不平衡的状态持续存在，还可能进一步影响到身体的运动功能和协调性，增加运动损伤的风险。高低肩还可能反映出身体存在某些潜在的疾病，如脊柱病变、骨盆倾斜等，如果不及时处理，病情可能会逐渐加重，对健康造成更大的威胁。

高低肩并非无关紧要的小问题。应该认识到可能带来的各种潜在危害，不能对其置之不理。当发现有高低肩现象时，应及时进行评估和诊断，确定其原因和严重程度。如果是不良姿势等可逆性因素引起的，可以通过纠正姿势、康复训练等方法来改善；如果是由于疾病导致的，则需要针对具体疾病进行专业的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，加强身体两侧肌肉的平衡锻炼，预防高低肩的发生和发展。只有重视并积极处理高低肩问题，才能避免其带来的一系列不良后果，维护身体的健康和良好的体态。

2024-10-13 浏览 2

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