当归作为一味常见的中药材，正常情况下适量服用不会导致拉肚子。其性温味甘，具有补血活血、调经止痛等功效，通常适用于血虚、月经不调等症。但个体差异或不当使用可能引发胃肠不适，腹泻并非普遍反应，需结合具体情况分析。
腹泻反应可能与以下因素有关，如首先，体质敏感者可能对当归中的挥发油或阿魏酸等成分不耐受，刺激肠道蠕动加快。其次，过量服用可能打破身体平衡，尤其脾虚湿盛人群易出现便溏。与寒凉药物或食物同服时，也可能因药性冲突导致消化异常。药材质量问题如霉变、硫磺超标等，或煎煮方法不当如未去火毒均可能引发不良反应。部分人群初次服用可能出现短暂适应性腹泻，通常1-2天内自行缓解。
使用当归需注意体质辨证，阴虚内热或湿热体质者慎用。建议从5-10克小剂量开始，观察身体反应。优质当归应选择表皮棕黄、断面黄白的干燥根片，避免潮湿变质产品。煎煮前冷水浸泡30分钟，文火慢煎有助于降低刺激性。服用期间忌食生冷油腻，孕妇及腹泻急性期患者禁用。如出现持续水样便、腹痛加剧或皮疹等过敏反应，应立即停用并就医。长期服用需中医师指导，避免与抗凝药物同用。正确使用前提下，当归仍是安全的滋补药材。
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