腰肌劳损患者不建议做仰卧起坐。
仰卧起坐主要依靠腰部肌肉发力，如果本身有腰肌劳损，做仰卧起坐可能会加重腰部肌肉的负担，导致疼痛加剧，甚至可能进一步损伤腰部肌肉和软组织，使病情恶化。对于腰肌劳损患者来说，更重要的是休息和适当的治疗，以促进腰部肌肉的恢复和修复。
腰肌劳损患者在日常活动中也需要注意避免一些可能加重病情的动作和行为。比如长时间弯腰、久坐、久站等姿势都可能对腰部造成不良影响。在运动方面，可以选择一些对腰部负担较小的活动，如游泳，水的浮力可以减轻腰部的压力，同时游泳时腰部肌肉也能得到一定的锻炼。还可以进行一些轻柔的伸展运动，帮助放松腰部肌肉。同时，要注意腰部的保暖，避免受凉。如果疼痛较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。治疗的同时配合正确的生活方式和适当的运动康复，才能更好地促进腰肌劳损的恢复，切不可盲目进行不适合的运动，以免造成更严重的后果。对于腰肌劳损患者，应谨慎对待运动，尤其是像仰卧起坐这样对腰部有较大压力的运动，要在病情缓解和医生的建议下合理选择适合自己的锻炼方式。
做仰卧起坐腰疼是什么原因
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
做仰卧起坐腰疼可能由动作姿势错误、腰肌劳损或拉伤、腰椎间盘压力过大、核心肌群力量...
腰肌劳损能做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损的情况下，建议避免做仰卧起坐。仰卧起坐是一项需要核心肌群发力的运动，可能...
腰肌劳损适合做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损的患者一般不适合做仰卧起坐。仰卧起坐是一项需要腹部和腰部肌肉共同发力的运...
腰疼可以做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰疼时不建议做仰卧起坐。当腰部疼痛时，往往提示腰部存在一定的损伤或病变。此时进行...
仰卧起坐会引起腰肌劳损吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
仰卧起坐确实有可能引起腰肌劳损，尤其是在姿势不正确或训练强度过大的情况下。虽然仰...
腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损的患者在进行仰卧起坐时应谨慎，最好避免此类运动。仰卧起坐会对腰部施加较大...
饭后多久能做仰卧起坐
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后至少1.5到2小时后才能做仰卧起坐。饭后消化系统开始工作，胃部处于充盈状态，...
腰痛可以做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰痛是否可以做仰卧起坐，不能一概而论。如果是处于腰痛的急性发作期，通常不建议做仰...
颈椎病可以做仰卧起坐吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
颈椎病患者可以适度做仰卧起坐，但需要谨慎进行。对于颈椎病患者而言，是否能做仰卧起...
仰卧起坐治腰肌劳损吗
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
仰卧起坐并没有治疗腰肌劳损的作用，发生腰肌劳损之后，一般不建议做仰卧起坐。腰肌劳...
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