春天防流感

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

春天是万物复苏的季节，但也是流感的高发季。在这个季节做好流感的预防工作至关重要，能有效保障身体健康。

春天之所以容易爆发流感，有多方面原因。一方面，随着气温逐渐回升，各种病菌、病毒开始活跃起来，流感病毒的传播能力增强。另一方面，春天的户外活动增多，人员流动频繁，在相对密闭且人员密集的场所，如商场、公交车等，流感病毒更容易通过飞沫、接触等方式传播。经过一个冬天，人体的免疫力可能有所下降，对病毒的抵抗力减弱，这也使得在春天更容易感染流感。感染流感后，患者通常会出现发热、咳嗽、流涕、乏力等症状，不仅影响自身的生活和工作，还可能传染给身边的人。

为了在春天有效预防流感，需要注意一些事项。要注意个人卫生，勤洗手，尤其是在接触公共物品后，避免病毒通过手部进入口腔、鼻腔等部位。保持室内空气流通，经常开窗通风，减少病毒在室内的积聚。同时，根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。在饮食方面，要均衡营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强身体免疫力。尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如果必须前往，可佩戴口罩。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，也有助于提高身体的抵抗力，抵御流感病毒的侵袭。

2025-02-11 浏览 4

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