褪黑素吃完多久有睡意

褪黑素的作用是什么

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

褪黑素的作用是调节昼夜节律、改善睡眠质量、抗氧化保护细胞、调节免疫功能、影响情绪...

褪黑素片吃了多久入睡

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

吃褪黑素多久能入睡

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

睡觉多梦可以吃褪黑素吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡觉多梦的情况可以考虑服用褪黑素。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节睡眠-...

吃褪黑素有没有用

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

褪黑素作为一种天然激素，确实在改善睡眠质量和调节生物钟方面具有一定的效果。许多人...

褪黑素吃多有效果吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

褪黑素在适量服用时能够帮助改善睡眠质量，但过量服用并不一定会带来更好的效果，反而...

脸发黑可以吃褪黑素吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

脸发黑不建议通过服用褪黑素改善。褪黑素是人体自然分泌的一种激素，主要功能是调节睡...

入睡困难能吃褪黑素吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

入睡困难时，褪黑素可以作为一种辅助睡眠的选择。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主...

入睡困难可以吃褪黑素吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

入睡困难时可以考虑使用褪黑素。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要作用是调节生物...

睡不着吃褪黑素有用吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

褪黑素在帮助改善睡眠方面确实有一定的效果。作为一种天然激素，褪黑素在人体内主要由...