做什么运动可以改善肺功能

适当进行有氧运动可以帮助改善肺功能，包括跳绳、跑步、游泳、骑自行车、、爬山、等，长期适当进行这些运动可以明显改善肺功能。

主要是通过运动增加心率、促进血液循环，血液中的含氧量增多，可以反射性引起呼吸加深、加快，从而可以锻炼呼吸肌，有利于改善肺功能还可以锻炼肺活量。

如果患者患有严重的呼吸系统疾病或是心血管系统疾病等，需要注意不能做剧烈运动，比如存在支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等肺部疾病，或是冠心病、心绞痛、心梗、心力衰竭等心血管系统疾病，不过可以选择慢跑、、打太极等活动强度较低的运动。

2021-12-01 浏览 468

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