经常按摩这些穴位，对身体健康有好处

众所周知中医的文化博大精深，除了能通过中医了解到一些中药材的妙用之外，还能通过身体中的各种各样穴位治疗疾病。平时经常按摩这些穴位，对身体是很有好处。

1、足三里

在膝下纹三指胫骨旁开两指处有个穴位叫足三里，也称作长生不老穴，经常用手揉一揉，它能延年益寿，对胃肠的消化功能也有调理作用。

2、涌泉穴

每天晚上用双手快速搓热，有热感为佳，按摩涌泉穴一百下，涌泉穴是肾经的起点学位，经常按摩具有补肾和暖宫的作用，同时对于高血压，睡不着觉得病症有大大的好处。

3、命门穴

我们人体生命活动力的动力源泉所在，有些人经常出现腰部酸痛、提不起精神等可以按摩命门穴，可以缓解腰酸背痛，去除整个后背的寒湿之气。

4、三阴交

经常按摩三阴交有益气补血，养颜气色，保持面部的红润。每天上午十一点三阴交按摩左右腿，能把身体的浊气排出去，睡前按摩三阴交一分钟有助于睡眠每天清晨五至七点用力按摩，左右腿可以补肾，通过补肾，肾气足了，身体自然健康了。

按摩要保持持之以恒，坚持下去才可以有效改善身体体质。

2020-08-22 浏览 152

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