肾虚的表现主要有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频繁、畏寒肢冷。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾虚患者常感到腰部及膝部酸软无力，久站或劳累后加重，休息后缓解不明显。中医认为肾主骨生髓，肾精不足会导致骨骼失养，进而引发腰膝酸软。部分患者还伴有下肢沉重感，严重时影响日常活动。
2.头晕耳鸣：肾虚可能导致脑髓失养，表现为头晕目眩、耳鸣如蝉，尤其在疲劳或熬夜后症状加重。长期肾精亏虚会影响听力，甚至出现持续性耳鸣。部分患者伴随记忆力减退，思维迟钝。
3.性功能减退：肾虚直接影响生殖功能，男性可能出现阳痿早泄、遗精滑精，女性常见月经不调、性欲低下。肾精不足会导致生殖系统功能衰退，部分患者伴随不育或不孕问题。
4.夜尿频繁：肾气不固时膀胱约束无力，表现为夜间排尿次数增多，尿量少且清长。严重者每晚起床3次以上，影响睡眠质量。长期肾阳虚还可能引发尿后余沥不尽或尿失禁。
5.畏寒肢冷：肾阳虚者常觉手脚冰凉，尤其冬季症状明显，即使保暖也难以缓解。体内阳气不足会导致全身怕冷，腰背部常有冷痛感，部分患者伴随腹泻或水肿。
肾虚的表现与个体体质及病情轻重相关，不同证型可能侧重不同症状。临床需结合舌脉特征综合辨证，避免单一症状误判。调理时应注重整体平衡，逐步恢复肾阴肾阳的协调状态。
