膝关节滑囊炎的治疗方法包括休息与减少关节活动、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、穿刺抽液或注射治疗。具体分析如下：
1.休息与减少关节活动：膝关节滑囊炎急性期需限制关节活动，避免过度负重或重复性动作加重炎症。卧床休息时可抬高患肢促进血液循环，慢性期逐渐恢复低强度活动，如游泳或骑自行车，以维持关节功能。长期制动可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下制定个性化康复计划。
2.冷敷或热敷：急性发作48小时内采用冷敷收缩血管，减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，间隔1-2小时。慢性期或非急性炎症可用热敷促进局部血液循环，加速炎症吸收，温度不宜过高避免烫伤。两种方法均需配合其他治疗手段。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，需遵医嘱控制剂量与疗程，避免胃肠道副作用。严重病例可能局部注射糖皮质激素，但频繁使用可能损伤软骨或肌腱。中药外敷或内服也可辅助治疗，如活血化瘀类方剂。
4.物理治疗：超短波或超声波治疗可促进滑囊炎性物质吸收，缓解粘连。针灸或推拿能疏通经络，改善局部气血运行。康复训练重点加强股四头肌与腘绳肌力量，稳定膝关节，需由专业治疗师指导动作标准性。
5.穿刺抽液或注射治疗：滑囊积液过多时可无菌穿刺抽液减压，随后注入药物控制炎症。操作需严格消毒避免感染，术后加压包扎并限制活动1-2天。反复发作或顽固性病例需评估是否需手术切除病变滑囊。
治疗期间避免长时间保持蹲跪姿势，穿戴护膝分散关节压力。饮食宜清淡，控制体重减少膝关节负荷。若出现发热或皮肤发红需警惕感染，及时就医。症状缓解后仍需定期复查，防止复发或并发症。
