小孩晚上睡觉鼻塞可以尝试抬高头部、热敷鼻部、使用生理盐水、保持空气湿润、按摩鼻翼。具体分析如下：
1.抬高头部：睡觉时将小孩头部垫高约15度，利用重力作用减轻鼻腔充血。选择合适高度的枕头或折叠毛巾垫在床垫下，避免直接垫在颈部。鼻腔分泌物更容易向下流动，减少堵塞感。注意观察呼吸是否顺畅，防止头部过度后仰。
2.热敷鼻部：用温热毛巾敷在鼻梁上方5分钟，温度控制在40度左右。热量促进局部血液循环，缓解黏膜肿胀。操作时避开眼睛，毛巾湿度以不滴水为宜。每日可重复2-3次，尤其睡前效果更佳。
3.使用生理盐水：将0.9%生理盐水滴入鼻腔或使用喷雾剂，每次1-2滴。盐水软化分泌物并清洁鼻腔，减少堵塞。操作时让小孩侧卧，滴入后轻揉鼻翼帮助排出。注意选择无添加剂的专用生理盐水。
4.保持空气湿润：室内湿度维持在50%-60%，使用加湿器或放置水盆。干燥空气会加剧鼻黏膜干燥，湿润环境有助于稀释分泌物。定期清洁加湿器，避免滋生微生物。夜间可关闭空调减少水分蒸发。
5.按摩鼻翼：用食指指腹轻揉鼻翼两侧迎香穴，每次1-2分钟。按摩刺激局部神经和血管，缓解充血状态。动作需轻柔，以顺时针方向缓慢按压。配合深呼吸效果更好，每日可进行多次。
处理过程中避免用力擤鼻，防止损伤黏膜。观察是否伴随发热或脓性分泌物，持续不缓解需及时就医。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。夜间保持环境安静，避免过度哭闹加重症状。
