女人什么时候是排卵日

崔颖 副主任医师 北京医院三级甲等妇科

女性的排卵日通常发生在下次月经来潮前的14天左右。以28天为标准月经周期计算，排卵日大约在周期的第14天。不过实际排卵时间会因个体差异和周期长短有所不同，需要结合具体月经周期进行推算。

排卵日的确定与月经周期密切相关。月经周期从出血第一天开始计算，排卵前称为卵泡期，排卵后称为黄体期。黄体期相对固定为14天左右，因此排卵日可通过下次月经日减去14天的公式估算。例如35天周期的女性，排卵日可能在第21天35-14。但需注意，压力、疾病或激素变化可能导致排卵提前或延后。基础体温法、宫颈黏液观察或排卵试纸可辅助判断，最准确的方式是通过B超监测卵泡发育。

计算排卵日时需考虑月经是否规律。月经不调人群的排卵日波动较大，建议先调理周期再推算。避孕需求者不可单纯依靠排卵期推算，因精子在体内可存活2-3天，需扩大安全期范围。备孕夫妇建议在排卵日前3天至后1天增加同房频率。异常出血、周期突然改变或长期不孕者应及时就医，可能存在多囊卵巢综合征等排卵障碍疾病。药物使用、哺乳期或围绝经期都会影响排卵规律性，需结合专业医疗建议。

2025-05-16 浏览 1

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