10天不吃晚饭能瘦几斤
10天不吃晚饭具体能瘦几斤因人而异，没有一个确切的固定数值。
一般来说，如果一个人在其他饮食和生活方式基本不变的情况下，10天不吃晚饭可能会有一定程度的体重减轻。因为减少了一顿晚餐的热量摄入，身体会动用储存的脂肪来提供能量，从而可能导致体重下降。其中减掉的体重并不完全是脂肪，还可能包括水分和肌肉。而且每个人的基础代谢率、身体组成以及日常活动量等都不同，所以体重减轻的幅度也会有较大差异。
仅仅依靠10天不吃晚饭来减肥并不是一种健康且可持续的方式。这种做法可能会导致身体代谢率下降，后期一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。而且长期不吃晚饭还可能引发营养不良、胃肠功能紊乱、低血糖等一系列健康问题。减肥应该是一个综合性的过程，包括合理的饮食搭配，保证各种营养素的均衡摄入，同时结合适量的运动，增加身体的能量消耗，提高基础代谢率。这样才能既达到减肥的目的，又能保持身体健康。不要一味地追求快速的体重下降而采取极端的方法，而是要树立正确的健康观念，通过科学合理的方式逐步实现减肥目标，并将其维持下去。
长期不吃晚饭对身体有什么危害
王翔
主任医师 四川省人民医院
长期不吃晚饭可能会对身体造成多种危害，包括影响代谢、损害肠胃健康、影响睡眠质量、...
不吃晚饭减肥有用吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
不吃晚饭减肥可能会有一定的作用，但这种方法并不完全科学和健康。从短期来看，通过不...
不吃晚饭会血压低吗
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
不吃晚饭有可能会导致血压低。当人体长期不吃晚饭时，可能会引起营养摄入不足，身体缺...
长期不吃晚饭会不会贫血
龚新宇
副主任医师 中日友好医院
长期不吃晚饭可能会导致贫血，这是因为长期不吃晚饭会使机体所需营养物质不足，尤其是...
不吃晚饭掉头发是怎么回事
聂小娟
副主任医师 山东省立医院
不吃晚饭掉头发可能是营养缺乏、毛囊萎缩等原因造成，也可能是脂溢性脱发所引起。1....
长期不吃晚饭会影响健康吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
不吃午饭和不吃晚饭哪个利于减肥
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
不吃晚饭相对来说更利于减肥。当不吃午饭时，从早餐到晚餐这段时间过长，身体会长期处...
每天晚上不吃晚饭能减肥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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晚饭不吃可以达到减肥的效果吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
晚饭不吃在一定程度上可能会帮助达到减肥的效果。当不吃晚饭时，会减少一天中的总热量...
坚持不吃晚饭会瘦吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
坚持不吃晚饭可能会瘦，但这并不是一种健康且可持续的减肥方式。当不吃晚饭时，身体在...
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