枸杞头的功效和作用

枸杞想必大家都是比较熟悉的，但是说起来枸杞头可能有的人就不知道了，其实枸杞头是一种野菜。枸杞头味道鲜美，而且功效作用有很多。今天就来给大家具体介绍一下枸杞头的功效和作用。

1.抗衰老

枸杞头是一种生长在高原地区的野菜，枸杞头里的花青素含量是比较丰富的，而且有着非常不错的抗氧化效果，这样能够抗衰老。

2.美容养颜

适当的吃枸杞头，能够有效的提高身体吸收氧分的能力，这样就能够使得皮肤吸收更多的养分，皮肤就会变得更有弹性。因此平常的时候坚持吃枸杞头，还是能够起到非常不错的美容养颜的效果的。

3.可以补血

枸杞头还能够起到非常不错的补血效果，女性可能因为月经周期的影响，需要补血。此时，就可以根据实际情况适当的吃枸杞头通过食疗来达到补血的目的。

4.可以安神

在更年期的时候，人们是很容易出现烦躁不安这种现象的，而枸杞头当中含有芦丁和甜菜碱这些物质。这些物质是能够起到很不错的安神和降噪的效果的，非常适合更年期的女性食用。

5.抗疲劳

枸杞头里面含有的枸杞多糖也是较为丰富的，适当的吃枸杞头，还能够很好的补充身体能量。这样就能够使得身体的抵抗力增强，而且还可以缓解疲劳。

枸杞头的功效和作用是有很多的，能够抗衰老，能够美容养颜，而且还能够抗疲劳。除此以外，更是具有一定程度的补血安神的效果，平时可以根据自己的身体情况适当多吃一些。