脾胃虚寒的症状是食欲减退、腹部冷痛喜温、大便稀溏、四肢不温、舌淡苔白。具体分析如下：
1.食欲减退：脾胃虚寒时运化功能减弱，胃纳受阻，表现为进食量减少或饭后腹胀。食物难以被充分消化吸收，长期可能出现营养不良。患者常对生冷食物产生本能排斥，偏好温热饮食以缓解不适。
2.腹部冷痛喜温：中焦阳气不足导致腹部隐痛或冷痛，遇寒加重，按压或热敷可缓解。疼痛多位于脐周或上腹部，伴随肠鸣音亢进。部分患者夜间症状明显，需用暖水袋外敷才能入睡。
3.大便稀溏：脾阳不足无法正常运化水湿，肠道水分过多形成不成形便或溏便，严重时每日排便数次。粪便中可见未消化食物残渣，气味较淡，排便后常有肛门下坠感。
4.四肢不温：阳气虚衰不能温煦肢体末端，手脚持续发凉，秋冬季节尤为明显。触摸皮肤温度偏低，可能伴随畏寒、喜蜷卧等全身性怕冷表现。
5.舌淡苔白：舌体颜色淡于正常，舌面湿润，苔薄白或滑腻。舌边常见齿痕，反映体内水湿停滞。舌象变化是判断虚寒程度的重要指征之一。
日常需避免生冷油腻食物，注意腹部保暖，饮食规律且细嚼慢咽。过度劳累或情绪紧张可能加重症状，适当运动有助于阳气升发。若症状持续需及时就医，不可自行长期服用温热药物。
