脾胃虚寒的症状有腹痛、腹胀、食欲不振、畏寒怕冷、大便稀溏。具体分析如下：
1.腹痛：脾胃虚寒者常出现腹痛症状，这种腹痛通常在受凉或者空腹时加重，得温或者进食后有所缓解。因为寒邪凝滞，导致脾胃的气血运行不畅，不通则痛。而温热的环境或者食物能够驱散寒邪，使气血运行恢复顺畅，从而减轻疼痛。
2.腹胀：脾胃虚寒会影响脾胃的运化功能，导致气机阻滞。食物在胃肠内不能正常消化和传导，就容易产生气体积聚在腹中，引起腹胀。患者会感觉腹部胀满不适，有时还会伴有嗳气等症状。
3.食欲不振：脾胃为后天之本，主运化水谷精微。脾胃虚寒时，脾胃的阳气不足，运化能力减弱，无法正常消化食物，就会导致食欲下降。患者往往对食物缺乏兴趣，进食量减少，甚至看到食物会有恶心的感觉。
4.畏寒怕冷：脾胃虚寒意味着体内阳气不足，阳气有温煦身体的作用。当脾胃阳气亏虚时，身体的温煦功能受到影响，就会表现出畏寒怕冷的症状。患者比常人更怕冷，尤其是四肢末端，在寒冷的季节这种感觉会更加明显。
5.大便稀溏：由于脾胃虚寒，脾胃不能正常运化水湿，水湿就会下注肠道，导致大便不成形，呈现稀溏的状态。而且这种情况可能会长期存在，患者的大便次数可能会增多，一天可能会有两三次甚至更多。
脾胃虚寒者在日常生活中，要避免食用生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等，也要避免腹部着凉。饮食上可适当多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药等。同时，要注意规律作息，避免过度劳累，适当进行运动以增强体质。
