脾胃虚寒常见症状包括胃脘冷痛喜温喜按、食欲减退消化不良、大便稀溏或完谷不化、四肢不温畏寒怕冷、口淡不渴或泛吐清水。具体分析如下：
1.胃脘冷痛喜温喜按：脾胃虚寒时，中焦阳气不足，胃脘部常有隐痛或冷痛感，温热饮食或按压可缓解。疼痛多呈持续性，遇寒加重，进食后减轻，伴随脘腹胀满。
2.食欲减退消化不良：脾胃运化功能减弱，食物难以正常腐熟，导致食欲下降、饭后饱胀。稍食生冷或油腻易出现嗳气、反酸，甚至恶心呕吐，长期可致形体消瘦。
3.大便稀溏或完谷不化：阳气虚衰无法温煦肠道，水谷不别，大便多呈稀薄状或含有未消化食物残渣。排便次数增多，尤其清晨或进食寒凉后明显，肛门无灼热感。
4.四肢不温畏寒怕冷：脾主四肢，阳气不足则手足冰凉，尤其冬季症状显著。常伴全身乏力，喜蜷卧，衣着较常人厚仍觉寒冷，面色苍白无华。
5.口淡不渴或泛吐清水：脾胃虚寒者口腔多无燥热感，唾液清稀量多，偶有泛吐清水或白沫。舌质淡胖有齿痕，苔白滑，脉象沉迟无力。
日常需避免生冷饮食，注意腹部保暖，适度运动以助阳气升发。情志调摄尤为重要，过度忧思易伤脾阳。食疗可选用生姜、大枣等温补之物，严重者需结合专业调理。
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