扁桃体炎应多喝温水保持喉咙湿润、用淡盐水漱口减轻炎症、避免辛辣刺激食物减少局部刺激、保证充足休息增强免疫力、及时就医按医嘱使用药物。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：扁桃体炎时喉咙干燥会加重不适感，温水能缓解黏膜干燥并促进分泌物稀释排出。每日饮水量建议达到1500mL以上，分次少量饮用避免加重吞咽负担。水温以接近体温为宜，过热可能刺激发炎组织。
2.用淡盐水漱口减轻炎症：盐水具有轻微杀菌和收敛作用，可减少扁桃体表面细菌数量。配制时每200mL温水加入1克食盐，每日漱口3至4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免黏膜脱水。
3.避免辛辣刺激食物减少局部刺激：辣椒、酒精等会扩张血管加重充血，硬质食物可能摩擦损伤发炎组织。发病期间选择流质或软质食物如粥、蒸蛋，温度以常温或微凉为佳。适当补充维生素C有助于黏膜修复。
4.保证充足休息增强免疫力：睡眠不足会导致免疫功能下降，延长病程。每日保持7至8小时连续睡眠，午间可卧床休息30分钟。平卧时适当垫高头部，减少夜间因分泌物倒流引发的咳嗽。
5.及时就医按医嘱使用药物：化脓性扁桃体炎需抗生素治疗，自行用药易导致耐药性。伴有高热或呼吸困难应立即就诊，医生可能根据情况开具清热解毒类中成药或局部喷雾剂。
扁桃体炎期间需监测体温变化，出现持续高热或颈部淋巴结肿痛提示病情进展。儿童患者要观察是否出现拒食或呼吸急促症状。长期反复发作需考虑是否存在慢性炎症或结构异常，必要时进行专科检查。
