感冒可以吃枸杞吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量吃枸杞。

枸杞是一种常见的中药材，具有多种保健功效。从中医的角度来看，枸杞味甘，性平，归肝、肾经。在感冒期间，人体处于较为虚弱的状态，而枸杞能够滋补肝肾、益精明目。含有丰富的营养成分，如枸杞多糖、类胡萝卜素等，这些成分有助于增强机体的免疫力。虽然枸杞有一定的滋补作用，但并不会加重感冒病情。例如，在感冒伴有轻微的肝肾阴虚症状，如眼睛干涩、腰膝酸软等情况时，适量食用枸杞可能还会对缓解这些不适有一定的帮助。

不过，感冒时吃枸杞也需要注意一些方面。如果是风热感冒，患者体内有较多的热邪，此时过量食用枸杞这种偏滋补的食物可能会使体内的热邪不易消散，因为滋补之品可能会有一定的敛邪作用。所以在风热感冒时，食用枸杞要谨慎，量不宜过多。而对于风寒感冒患者来说，适量食用枸杞一般不会有太大问题。同时，感冒期间的饮食应该以清淡、易消化为主，枸杞可以作为一种辅助的营养补充，但不能替代对感冒的正常治疗，如休息、饮水以及必要的药物治疗等。

2024-11-12 浏览 2

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