高血糖可以喝纯牛奶吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

高血糖患者通常可以适量喝纯牛奶。

纯牛奶是一种营养较为丰富的饮品，富含蛋白质、钙、磷等营养成分。对于高血糖患者来说，适量饮用纯牛奶一般不会引起血糖的急剧升高，而且还能补充身体所需的营养物质。纯牛奶中的蛋白质可以提供能量，增强饱腹感，有助于控制其他食物的摄入，在一定程度上利于血糖的稳定。同时，其中的钙对于维持骨骼健康也非常重要。

高血糖患者在喝纯牛奶时也需要注意一些方面。首先要注意饮用量，不能过量饮用，以免摄入过多的热量。其次，要关注纯牛奶的种类，尽量选择低糖或无糖的纯牛奶，避免饮用添加了大量糖分的乳饮料。喝纯牛奶的时间也有讲究，尽量不要在餐前或餐后马上喝，以免引起血糖波动，可以选择在两餐之间饮用。同时，高血糖患者还需要结合自身的血糖控制情况、整体饮食计划以及身体状况等来综合考虑饮用量和饮用频率。如果对饮用纯牛奶存在疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议和指导，确保在享受纯牛奶带来的营养益处的同时，不会对血糖控制产生不利影响。高血糖患者可以喝纯牛奶，但要科学合理地饮用，使其更好地为身体健康服务。

2024-09-06 浏览 5

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