晚上吃煮玉米减肥吗

晚上食用煮玉米能帮助有效减肥。

玉米富含纤维素、维生素和矿物质，并且糖和卡路里含量低，摄入人体后可有效增加饱腹感，加快肠蠕动速度，不会引起热量积聚，从而避免了肥胖的形成。

适量的吃一些玉米能滋养神经，使皮肤变白，不仅能改善失眠多梦的症状，还能消除面部色素沉着，但应该注意，过量食用玉米会引起腹胀，不利于身体的健康，所以建议不要吃太多。

减肥的时间饮食搭配要合理，营养均衡，这样既不会对身体健康造成严重影响。

2021-12-08 浏览 305

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