DHA在孕期可以全程补充，但孕中晚期13周后是胎儿大脑发育的关键期，此时补充效果更显著。孕早期开始补充也有助于母体营养储备，建议从确认怀孕后即可在医生指导下合理摄入。
DHA作为Omega-3脂肪酸的核心成分，对胎儿神经、视觉系统发育具有重要作用。孕13周后胎儿脑细胞数量激增，26周左右大脑进入快速生长期，此时每日摄入200-300mgDHA能有效支持发育。藻油或鱼油DHA均可选择，但需注意纯度与重金属含量。饮食中深海鱼、藻类、坚果等食物也可提供天然DHA，但多数孕妇仍需通过补充剂满足需求。
补充DHA需结合个体情况，避免过量摄入导致凝血功能异常。有出血倾向或服用抗凝药物的孕妇应谨慎。选择补充剂时认准正规品牌，避免含汞风险。部分孕妇可能出现胃肠道不适，建议随餐服用。哺乳期持续补充DHA可通过乳汁传递给婴儿，但具体剂量需遵医嘱。定期产检时建议监测营养指标，确保科学补充。
宝宝什么时候开始吃dha
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
宝宝什么时候开始吃DHA并没有明确的规定，一般在6个月之前可以通过吃母乳进行补充...
孕妇dha什么时候开始吃
王少为
主任医师 北京医院
孕妇一般在怀孕20周开始吃DHA。DHA是人体所需的多不饱和脂肪酸，也是大脑细胞...
孕妇什么时候开始吃DHA合适
王少为
主任医师 北京医院
孕妇一般在怀孕4~5个月的时候吃DHA比较合适。DNA属于一种不饱和脂肪酸，是促...
怀孕dha什么时候吃
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
怀孕期间补充DHA的最佳时间是从孕中期开始，即怀孕第13周左右，持续到哺乳期结束...
怀孕dha应该什么时候吃
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
DHA在孕期可以全程补充，但孕中晚期13周后是胎儿大脑发育的关键期，此时补充效果...
怀孕什么时候开始吃叶酸
程娇影
副主任医师 中日友好医院
叶酸学名维生素B9，是广泛存在于植物中的一种维生素，对人体的健康十分重要，特别是...
孕妇什么时候吃DHA
王少为
主任医师 北京医院
孕妇在怀孕后就可以开始吃DHA了。DHA是一种对胎儿大脑和视网膜发育非常重要的脂...
怀孕吃DHA到什么时候
王少为
主任医师 北京医院
通常怀孕吃DHA通常可以到哺乳期结束。DHA是一种对胎儿和婴儿大脑及视网膜发育非...
蚕蛹什么时候可以吃
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
什么时候吃蚕蛹并无确切规定。蚕蛹的成分中含有丰富的蛋白质，能补充蛋白质。爱吃的人...
孕妇dha什么时候吃
赵晓东
主任医师 北京医院
孕妇一般从怀孕后4~5个月开始补充DHA，因为此时为胎儿大脑发育以及视觉形成的关...
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