通常发烧的人可以适量吃肉。
肉类富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。在发烧期间,人体处于应激状态,身体的代谢会加快,能量消耗增多,适量摄入肉类有助于补充身体所需的营养物质,帮助维持身体的正常生理功能。例如,蛋白质是身体修复和免疫细胞生成的重要原料,能够增强机体的抵抗力,有助于身体对抗疾病。
不过,发烧时人体的消化功能可能会有所减弱,所以不能过量食用肉类。如果食用过多,可能会加重胃肠道的负担,引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。而且肉类的烹饪方式也很重要,应尽量选择清淡的烹饪方式,如清蒸、水煮等,避免油炸、油煎等油腻的做法。油腻的肉类可能会使身体摄入过多的油脂,不利于病情的恢复,还可能会让患者感觉更加不适。发烧时还应注意饮食的均衡,搭配蔬菜、水果、谷物等食物,以保证身体获得全面的营养支持。